对于养生人士而言，关键的养生时间节点能够让效果翻倍，尤其是三伏天，在气温最高，湿气最高，最潮湿的日子里，我们应该如何缓解苦夏的症状。HUAWEI WATCH 4在广州线下举行“三伏天养生专题知识”健康大讲堂，为大众普及三伏天的知识。同时，华为手表“中医养生表盘”还推出 ，让群众开启养生保健之路。

三伏天十二时辰指南

首先，我们要知道何为三伏天里比较关键的时辰节点：

(资料图)

1、辰时（7点到9点）胃经当令，这是提阳气的重要时辰，适合补充水分和营养食物；

2、已时（9点到11点）气血旺于脾，养脾消燥的黄金时间，适宜按揉穴位；

3、午时（11点到13点）心经当令，养心助眠的好时辰，适合片刻午休；

4、亥时（21点到23点）三焦经当令，增元气、养百脉的好时机，可泡脚和捶背入眠；

但忙碌的现代人整天埋头工作和生活，如何才能够以正确去对抗三伏天呢？HUAWEI WATCH 专门推出华为手表“中医养生表盘”--HUAWEI WATCH 4，有了针对性的养生表盘，你还担心自己的作息时间紊乱吗？下面让我们一起认识这款HUAWEI WATCH 4手表，看它是如何捍卫你的健康。

健康项目一手可控，时刻守护你的身体

三伏天里，身体的变化如何及时发现呢？华为专家结合“中医养生表盘”HUAWEI WATCH 4小指南，为大家讲解它的优势之处，比如高血糖的风险值，连续佩戴七天即可评估，结合高精度的监测技术，快速评估高血糖的风险。作为先进的智能手表，我们的指尖轻触腕表即可采集30秒心电信号，并生成报心电图报告，及时发现心律、心房颤动的毛病。加上八通道心率传感器，识别心率的变化，让我们科学管理心血管健康。

我们佩戴着HUAWEI WATCH 4去睡眠，内部搭载HUAWEI TruSleep 3.0睡眠监测技术，精准记录不同阶段的睡眠质量和问题，并提供个性化的睡眠改善计划，结合华为运动健康app，让我们快速知晓身体的微妙变化，在大讲堂上，华为还为我们讲解养生表盘，及时提醒哪个时间段应该做哪些养生事，普及我们的养生知识。

HarmonyOS智能系统，畅享现代化的出行日常

HUAWE WATCH 4这款手表搭载 HarmonyOS智能系统，在出行时我们可轻松查看实时位置、导航路径，随手即可刷交通卡和门禁卡，多种支付方式轻松支付，便捷我们的日常。同时，手表还可独立播放音乐，在户外运动时，支持各种音乐播放软件，让你沉浸在当下。如此多的应用软件随手用，让我们畅享腕间的智慧好物。

到达现场的群众在本次健康大讲堂中，收获各种养生知识，同时华为专家还演习各种急救小技巧，一键微体验和免费问诊，让群众收获满满的养生干货。为此，本次HUAWELWATCH 4“三伏天养生专题知识”健康大讲堂上，群众不仅学习三伏天十二时辰指南，还可结合智能化的 HUAWEIWATCH4“中医表盘”，让我们在养生道路上循序渐进，拥有一个健康的身躯。