去北京爬东灵山应该注意什么？

去北京爬东灵山应该注意爬山过程的安全，选择合适路线，及时补充水分，具体如下：

1、找到正确的爬山路线，确保安全，最好从台阶路上走，不要随便走野路。

(相关资料图)

2、注意轻装出行。在过程中要注意轻装上阵，不要带不必要的东西。

3、可以带白开水，爬山过程中一定及时补充水分，特别是气候炎热时期。

4、毛巾可以在登山路上擦汗用，合理分配体力，每走一段路进行休息，切记不能半途而废。

5、在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

6、登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应；下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。

7、行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水鬃奥

8、登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。

灵山自然风景区位于京西门头沟的西北部,距京城122公里,奇顶峰海拔2303米,是北京的第一高峰,北京的屋脊。北接河北的涿鹿县；西与龙门森林公园毗邻；东与龙门涧景区相连；南与109国道相通。由于海拔高度所致，使灵山在方圆25平方公里范围内形成北京地区集断层山、褶皱山奇峰峻峭、花卉无垠的风光为一体的自然风景区。灵山无霜期短，四季气候变化与京城出现极大的变异，呈现春秋短、冬夏长的独特气候，日温与京城的差值是10-12摄氏度。灵山的植被也是虽海拔高度的上升而变化。这里既有暖温带植被，又有西伯利亚寒冷地带亲缘植被。其中1900米以上的高山草甸最为出名，他是新疆细毛羊、伊利马、青藏牦牛在北京生活的唯一天然繁殖养殖场。这里是野生动物的乐园，山林里活跃着松鼠、野兔、山猪、狍子等野生动物，还有可能见到稀世珍禽褐马鸡。北京第一峰灵山，景色秀丽，夏季气候怡人，是游人休闲、度假、避暑的良好场所。进入景区沿途既能见到古代的烽火台，又能饮到四季不涸的干泉水，您还能品尝到灵山特产的莜面卷以及当地的山榛、山韭菜、野黄花和新鲜的菌类。与此同时，卡拉OK、歌舞厅、小九八、篝火等娱乐活动将向游人提供服务。坐地铁1号线到苹果园总站，然后坐929支线，现在应该有直接到灵山景区的车，车程大概2.5-3小时，如果没有的话就坐到总站然后打车，那里没有正规出租车，一般打车是50-100之间吧，门票应该是35每人。那里紫外线比较强，最好带上防晒霜，遮阳帽之类的东西，爬山时只要按照旅游路线走一般不会有问题，不要自己爬野山就可以，如果累了可以做观光索道，索道应该是北京最长的了。住宿你可以选择村子里面的农家院或者度假村里住，农家院如果不是旺季的话标准间可以砍价只要给他三五十就行，有的甚至你在他那里吃饭住宿费都会免的，因为行业竞争激烈。骑马的话，要看怎么骑了，一般按固定路线骑一圈需要10至20元，你要是骑马到指定景区的话，估计就贵了100-300，可以砍价，吃饭一般都是明码标价，不过我倒是推荐吃些野菜，如果人多还可以吃烤全羊，或烤全兔，很好吃的。如果你是自驾车就走莲石路活阜石路到门头沟就有路标了，进山之后开车一定要小心，还有要带长袖衣服，早晚温差特大，那里夏天都盖厚被子，祝你旅游愉快，避暑圣地欢迎你

我去年带团去过，是导游。首先灵山是北京最高峰，温度会比市区低，所以一定得带厚衣服，毛衣也不过分。从朝阳区的话就先坐地铁，换乘一号线坐到苹果园，然后出来之后找929长途客车站，支线都到。地铁要坐一个半小时，长途车要2个小时。现在去会比较冷，那边有几个比较好的宾馆，大概一晚不到一百块钱，条件不错。可以骑马，是可以砍价的，砍到五六十就差不多了。爬上到山顶要两个多小时，也可以坐缆车。

楼上的回答注定我无法得到分数了