“气收禾黍熟，风静草虫吟”

(资料图片)

今日，我们迎来

二十四节气中的第十四个节气

——处暑

处暑时节秋意渐显

处暑时节，天气逐渐凉爽

尤其在一阵秋风、一场秋雨之后

秋意更加明显

俗语道

“处暑天不暑，炎热在中午”

此时，天气昼夜温差大

白天热，早晚凉

养生小贴士

处暑时节

天气渐渐转凉

注意早晚添衣

饮食调养方面

可增咸酸少辛辣

建议多食用百合、莲藕、荸荠等食物

多喝水、多喝粥，预防秋燥

合理增加睡眠时间

中午适当小睡，缓解秋乏

秋高气爽

宜在早晚进行适量锻炼

注重自我调节，使情绪安静

在这个清风徐来的好时节

让我们用一颗积极饱满的心

迎接秋日丰收的到来吧~

【end】

编辑：谢宇鑫