似乎在成为父母以后，淡定自若、洒脱如风和自己就再也没有了关系。

从各地获得的情绪都充满了焦虑，网络上孩子的相关新闻频上热搜：

“刚过半个暑假，家长为孩子消费已达到3万”

(资料图片仅供参考)

“辅导孩子作业被气到心梗”

“家委会的竞选堪比公司领导选举”

“家长微信群的作业比工作更头疼”等....

在这个节奏增速、全民焦虑的时代，其中最焦虑的莫过于父母了。

以至于过高的育儿成本让很多年轻人成为了“佛系青年”，将一切放缓，将婚礼、生育尽量往后拖延。

但组建家庭为人生的重要阶段，终究是要面对的。

而作为当代家长，拒接周围环境的焦虑情绪，是缓解压力的重要首选。

成为淡定的父母，放弃为孩子做太多选择，才能让孩子成为自己。

九州金榜的张振杰老师：

家庭教育中，父母很容易受到外界环境、舆论和他人观点的影响，从而产生焦虑情绪。

这种情绪不仅会影响到父母的心理健康，还会对孩子的成长产生负面影响。接下来我将探讨如何在家庭教育中拒绝接收外在焦虑情绪，做淡定的父母，让孩子成为他自己。

一、外在焦虑情绪的来源

1. 社会压力

在竞争激烈的社会环境中，父母可能会对孩子的未来感到焦虑，担心他们无法在竞争中脱颖而出。

2. 他人观点

家长受到亲朋好友、邻居等社会关系网中的他人观点影响，可能导致自己对孩子的期望产生偏差，从而产生焦虑情绪。

3. 教育制度

现行教育制度下的考试压力、升学压力等也可能让家长产生焦虑情绪。

二、拒接焦虑情绪的方法

1. 自我调整

家长应学会自我调整，分辨哪些焦虑情绪来源于自己的内心，哪些是受到外界影响。对于后者，要学会拒绝接收。

2. 独立思考

家长应保持独立思考，不受他人观点影响，对于孩子的教育，要根据他们的兴趣和天赋制定合适的计划。

3. 关注孩子需求

家长应关注孩子的真实需求，而非受到社会期望的影响。这样，才能为孩子提供更适合他们的成长环境。

4. 保持乐观心态

家长应保持乐观的心态，相信自己和孩子有能力应对各种挑战，从而减少焦虑情绪的产生。

5. 增强沟通

家长应与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和感受，以便更好地引导他们的成长。

三、让孩子成为他自己

1. 尊重孩子兴趣

家长应尊重孩子的兴趣，让他们自由选择喜欢的活动，以便培养他们的自信心和独立性。

2. 培养孩子自主能力

家长应培养孩子的独立解决问题能力，让他们学会独立思考和承担责任。

3. 鼓励尝试和探索

家长应鼓励孩子尝试和探索，让他们在失败和成功中不断成长，从而找到适合自己的道路。

4. 给孩子成长的空间

家长应给予孩子足够的成长空间，让他们在自由、宽松的环境中成长，从而更好地发掘自己的潜力。

5. 肯定孩子的努力与成就

家长应关注孩子的努力和成就，给予他们适当的肯定和鼓励，让他们更加自信地面对挑战。

在家庭教育中，拒绝接收外在焦虑情绪对于做淡定的父母至关重要。家长应学会自我调整、独立思考、关注孩子需求、保持乐观心态以及增强沟通。

同时，家长应尊重孩子的兴趣、培养孩子的自主能力、鼓励尝试和探索、给孩子成长的空间以及肯定孩子的努力与成就。

通过这些方式，家长可以让孩子在一个健康、和谐的环境中茁壮成长，为他们的未来奠定坚实的基础。

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