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今天，我们迎来小暑节气。暑，上“日”下“者”，意在大地上的万物，都被烈日所照耀。

暑气蒸腾，夏天的气息无比浓烈。一年中最热的时间被人们称为“三伏”，而小暑过后不久就入伏了。“伏”意味着阴气受阳气所迫，不得不藏伏地下。古人素来重视伏日，形成了诸多习俗，中国北方地区就有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。

古书记载小暑三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”《诗经•七月》也写道：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”这里所指“八月”即夏历六月，正是小暑时节。意思是说由于天气炎热，连蟋蟀离开了田野，到墙角屋檐下避暑。物犹如此，人何以堪？因此，小暑以来的伏天也被称作“苦夏”。

农谚说，“小暑不热，百谷不实。”烈阳下，谷物肆意进行光合作用，逐渐饱满盈实。此时，甘肃的“甜度”也极速飙升，甜瓜、蜜瓜、西瓜，个个顶呱呱。坐在树阴下拿勺子挖着吃西瓜，是解暑的最佳打开方式，也是多少人童年最甜美的记忆。当然，喝一杯冰凉的饮料，品尝一份冰淇淋，也是不错的选择。那是夏天的味道，是小暑的味道。

何以度苦夏，心静自然凉。越是酷热的天气，我们越需要做好情绪管理，善待自己和他人。在清晨认真做一份可口的早餐，在傍晚的滨河路上散散步，周末时光约好友寻一处清凉地谈谈心……总之，想方设法给自己身心“降火解暑”。

夏日热浪滚烫时，善于调节自己内在“小气候”，能时刻保持冷热均衡，做到待人遇事心平气和，这其实也是一种修为。

文丨奔流新闻记者 王夏菁 实习生 林昭宇

海报丨奔流新闻首席插画师 李雨桐