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欠别人钱和信用卡还不上，可能会让自己陷入负债的泥潭，进而影响到个人信用，带来严重的后果。那么，欠别人钱和信用卡还不上该怎么办呢？

首先，要明确自己的处境，认识到问题的严重性。不要因为一时的消费导致信用卡欠款，更不要逃避责任，否则只会让问题变得更加严重。

其次，要制定一个详细的还款计划。明确自己每个月的还款额度，以及还款日期，确保按时还款。同时，尽量减少不必要的开支，合理安排收入来源，增加还款的筹码。

第三，尽量提前还清欠款。如果信用卡额度较高，可以考虑提前还清欠款，以减少利息和额外的费用。此外，还可以通过消费降级或者找零钱的方式来还清欠款，以节省更多的开支。

第四，如无法按时还款，应尽快联系发卡行或者信用卡公司，说明情况并寻求帮助。他们可能会提供一些延时还款或者分期还款的方案，帮助自己度过难关。

最后，要养成健康的消费习惯。避免过度消费，合理安排收入来源，减少不必要的开支，以保证自己能够按时还款，避免陷入负债的泥潭。

总之，欠别人钱和信用卡还不上，是一个棘手的问题。但是，只要我们能够认识到问题的严重性，制定一个详细的还款计划，并尽量提前还清欠款，就可以逐步摆脱负债的困扰。同时，要养成健康的消费习惯，以保证自己能够按时还款，避免陷入负债的泥潭。