曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第46天啦。

(资料图)

用餐记录

早餐：

水煮蛋，麦片，糯米饼

午餐：

青椒牛肉荞麦面，赤小豆薏米水

晚餐：

生菜火腿鸡蛋手抓饼，赤小豆薏米水

运动记录

早（环境温度28摄氏度）

晚（环境温度27摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬆️斤

体重总变化：⬇️斤 

体重报复性反弹，唯一值得欣慰的是体脂率现在变成过高，不是肥胖了。

明天继续加油。