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1. 橙子和牛奶可以一起吃，但是需要注意一些细节。
2. 橙子含有丰富的维生素C和糖分，可以补充人体所需。而牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以增强骨骼健康。两者可以一起食用，利于益处互补。
3. 食用时需要注意橙子和牛奶的比例，建议以橙汁和牛奶的比例为1：1为宜。
4. 橙汁需要先挤出，去掉杂质，最好不要加糖。牛奶需要选用新鲜的牛奶，最好是脱脂牛奶或低脂牛奶，这样更加健康。
5. 若直接把橙子放入牛奶中一起食用，会造成胃部不适，因为橙子中的果酸会和牛奶中的蛋白质结合形成蛋白质凝块，会影响消化吸收。
6. 总之，橙子和牛奶可以一起食用，但是需要注意细节，比例不宜过高，避免在一起煮沸，以免影响味道和营养价值。
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