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解答：

1、每天喝豆浆、蜂蜜、开水可以让你的新陈代谢更好。

2、很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，比如红枣和阿胶，以补血。事实上，这是一个非常笼统和错误的观点。妇科专家介绍，月经期间的饮食非常讲究，而且吃对了可以起到滋补养生的作用。

3、月经期，阴血向下流，阳气过盛。这个时候不能吃阳太热的东西，比如红枣、阿胶。

4、月经过后，要养阴养血，补充之前流失的血液。可以熬一些滋补的汤，比如乌骨鸡配枸杞红枣汤，也可以吃猪排山药莲藕。当然，最好吃能滋阴养血的中药。同时，还可以多吃一些黑色食物，如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。